おはようございます。
新潟県上越市在住の京谷奈緒美(きょうやなおみ)です。40代で3軒目の家づくり「楽して快適に暮らす」をテーマにブログを書いています。
初めての方はこちらをご覧ください。
天井壊し 最終回 ほこりの置き土産
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天井壊しをした時に、大量の埃、ワラ、蜘蛛の巣が降ってきました。
作業中、夫は風塵用のマスクをしていました。
一方、私はマスクをしませんでした。
夫がメインで作業をしますし、
私は簡単な作業の手伝いのみです。
簡単な作業しか行わないので、
マスクは必要ないと思っていました。
大量のほこりを浴びた翌日・・・喘息発作
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天井を壊した後に、大きな埃は取り除き、
近所の川に入りました。
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その後、シャワーを浴び埃は落ちたと思っていました。
でも、実際は違いました。
翌日から咳が止まらなくなりました。喘息の発作が出ました。
ほこりは舞い上がり、移動する
当時は、ほこりは落ちれば終わりと思っていました。
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そして、解体した部屋と暮らしている部屋は、簡易的な仕切りがあるので
ほこりの侵入がない。
大丈夫だと思っていました。
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今ならわかるのですが、ほこりは舞い上がりますし、移動します。
ほこりで喘息発作が出る
天井を解体した時に気付いたのですが、
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ほこりはすぐ落ちるタイプのものと
ゆっくり落ちるタイプのものがありました。
解体したら終わりというわけではなく、数日間空気注を彷徨っているようです。
喘息の原因は様々ですが、私の場合、大量のほこりを吸い込んだことにより、
気管支の内側が腫れて狭くなったようです。
解体中に行う喘息予防対策
どれだけの人に需要があるかわかりませんが、
自宅の解体中に行う喘息予防対策について書きます。
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1 解体工事をしない リフォーム中は別の家で暮らす
そもそも論になりますが、1番の得策はこれだと思います。
けれど、予算の都合などでできないことも多いと思いますので、
以降は、リフォームをしながらの喘息対策について書きます。
![](https://kyoya.blog/wp-content/uploads/2022/03/FD403C44-3EED-43A2-A926-D0A67A400A54.jpeg)
2 作業中はマスクをする 解体作業が終わってもマスク
マスクなしで、ほこりだらけの部屋に飛び込むなんて
喘息患者にとって発作は免れません。
自分が作業の中心にならなくても、必ずマスクをしましょう。
布マスクではなく、紙マスク。それも風塵用のマスクがおすすめです。
薬局になくても、ホームセンターで手に入れることができます。
作業が終わってもマスクは、できるだけ取らないほうが良いです。
先ほど書いたように、ほこりは舞い上がり、移動するので、
できればマスクをしたほうがおすすめです。
3 予防薬は絶対に必要
予防薬は必ず吸ったほうが良いです。
喘息持ちの人なら1度は経験があると思いますが、
症状が出た後に予防薬を吸っても落ち着きません。
日頃から予防薬を用いて、喘息発作が出にくい状態を維持しましょう。
4 ピークフローを毎日する
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ピークフローとは、力いっぱいに吐き出した時の息の速さ(速度)の
最大値を測るものです。
喘息発作が出ていなくても、1日2回ほど測ることで
発作や息苦しさがあるなしに関係なく
自分の気管支の状態を客観的に把握できます。
血圧計のような感じでしょうか。
大人の喘息は発作が落ち着けば「治った!」と思いがちです。
(私も何度も予防薬を自己的にやめ、発作を繰り返していました)
基本的には治らないので、日頃の気管支の大きさを把握して、
発作が出ないようにします。
Amazonなどで2000円ほどで買えます。
詳しくはこちらをご覧ください。
![](https://kyoya.blog/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/e16bb8aeef32e1989d0db0ae79095e6f.jpg)
ピークフローの数値をアプリで記録に残せます。
とても便利なものなので、動画を貼っておきます
まとめると
- 解体工事をしない。リフォーム中は別の家で暮らす
- 作業中、作業後もマスクをする
- 予防薬は毎日使う
- ピークフローを用いて自分の気管支の状態を把握する
リフォームはほこり多し 喘息対策は必須です
長々と書きましたが、今の家(3軒目 新築)で暮らして1年半近く。
一度も喘息発作が出ていません。
![](https://kyoya.blog/wp-content/uploads/2022/04/17C2BB13-8714-4ECA-990D-D4A152A6A752-1024x768.jpeg)
日頃から予防をしていますが、
ほこりの量が違うのかな?と思っています。
次回は「田舎暮らし 天然の冷蔵庫」について書きます。
更新は5月20日の7時03分になります。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました!
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